从养生迈向长寿到修仙的过程是一条线贯穿的，环环相扣的。
养生与长寿便是我这修仙谱上的前两个关键步骤。
第一步养生篇既然也是要养生，就要遵循人体的自然规律。
自然要早睡早起，保证自己充足睡眠，杜绝不熬夜。
最晚也不要超过10:30睡觉。
中午的午觉是很有意义的。
能缓解你早上的疲劳，能让身体放松下来，为下午的工作做好准备。
早上六七点醒便就是正常了。
杜绝饮食不健康，不能胡吃海塞。
停止不规律的饮食，今天吃的量正常，第二天的量就突然增多，第三天的量再锐减，从此以往你的身体会受不了。
让每天吃的量保持相对的平衡。
中医“常说是药3分毒”，这个说法还是太片面了，我看是人体吃的东西都有毒,这种毒不一定全都如毒蛇的毒液一般 ,我通常是指的这些食物会增加我们是对身体的负担，我建议最好是吃五谷杂粮，它对身体的伤害少些。
保持良好的心态至关重要,有些人的脾气呀一点就炸,有的是对外人，有的是对自己人，火气大伤肝。
还得要适当的锻炼,比如饭后走一走呀，适适当当的打打太极，跳跳舞蹈促进一下身体血液循环嘛***要有节制，往往***没有节制的人从他的精神和身体状态上就能窥探。
即使用复杂的化妆工序我也能一眼便能窥探的出。
夫妻一星期一次或两星期一次就算正常。
我来讲讲纵容***对人的危害1.它会让人的记忆力减退,比如你以前背课文,半个小时就能背下来。
就是因为你纵欲，你大概需要延长半个小时左右才会记下来。
大脑的保存能力也会下降，以前你背一篇文章能记两天，自从你纵欲之后，你背一篇文章，有可能你刚背下来就忘了。
2.反应能力与思维跳跃能力得到很大的限制,最好的就是展现于别人与你说话上,你可能过了好久才能明白人家说的那个意思。
身体的创造性也没有那么强了,以前自己脑子里有很多奇思妙想的构造和灵感，现在消失殆尽。
3.语言组织能力与逻辑能力会变得很差,通常表现就是与别人说话方面，通常前言不搭后语。
4.纵***的人,头发油腻还伴随着头皮屑。
额头，鼻翼都会都有油脂分泌。
嘴唇没有半点血色，眼睛下处常常有黑色斑块沉着，可不是什么黑眼圈。
他们的嘴巴会散发出一种难闻的气味。
脸色蜡黄，透不出一丝血色。
他的身体也会散发出一种只有邪淫才会散发出的味道。
整个人看起来都没有精神不管睡觉睡得多充足，也会有这种形态。
然后他会变得越来越懒，越来越懒惰邋遢了。
4.我认为这***的危害就是明明你的身体早己经入不敷出了,而且也能清晰的认识到身体的异样，就是控制不住自己。
见到异性会浮想联翩,***。
严重点的很有可能偷情之事，女沦为***，男可当鸭子。
更进一步，就可能变成s或M，或有绿帽癖，群P，***癖，露出癖，等变态行为。
再可恶点做出来***，***的事来。
我认为最严重的就是***行为什么姐弟，兄妺，嫂叔，姨子，最最严重的父女，母子，爷孙。
最不可饶恕的的我认为就是你们发生了关系还生了孩子，简首令人发指 反正我这个正常人是崩溃的。
犯下如此恶行的人，我认为你们比禽兽都可恶，禽兽上之不可为之。
你做上了。
前面提及的这几种情况或许还有婉转的余地,然而***之举,大罗神仙也无能为力。
倘若犯下如此恶行,仍不知悔改。
还要谈论什么养生呢？
本来犯邪淫就极其损害自事功德与祖宗业力的事，你还做的出这种事情，损害身体尚是小事，可怕的就像那个《红楼梦》的贾府一样，子孙也跟着父母一样胡搞，作吧！
作吧！
你们就作吧！
人在做天在看，你们定会亡种绝户。
第二步长寿篇既然是长寿嘛，一定要排除任何对身体不利的东西。
各位请仔细聆听我接下所说的话语。
既然说任何食物都对人体有所伤害，那便要先从吃饭上下手,我建议你们一天吃两顿饭早与晚，这饭的量也要减少，大概是勉强6分饱吧。
我这也并非是空口无凭，凭空臆想，而是在原始人类与动物生活的模式中汲取而来的。
动物的生活逻辑就是经常在吃饱与吃不饱之中徘徊。
这种状态 ,能让它们更好的协调身体机能，使各项的身体强度都能得到很好的打磨。
人类亦如此。
远古时期的人类与动物大多相似，但是经过长时间的发展与演变，能让我们每日都能满足食物的需求，但是我们的先祖们还是处在一种不能完全吃饱的状态，这种状态促使着我们的先祖想尽办法的去狩猎，这种状态之下思维创造开发性得到了很大的提高，身体强度也得到了增强。
才有了如今现代人的生活。
养生篇上便提到了***有危害。
我便在这里不进行阐述了。
要想长寿，那就不能做缺德事那些犯邪淫的事情更不要做，更不要打胎，这是比***后生下孩子的事更大，你要是打掉了，要是化成了小鬼与阴灵，你的罪就更大了。
后续的故事有讲这个的。
我建议要想长寿要发自肺腑的把***停了 ,吸烟喝酒也会损害身体，建议戒了。
接下来我讲一下什么叫做缺德的事情吧。
1.坑蒙拐骗恶行，如拐卖孩子、绑架良家妇女给人家卖了,盗窃人家的财物。
我送你一句话:是你的终究会是你的，不是你的即使拿了去，便做好为此付出代价的准备！
2.犯邪淫，意淫，卖***，***，猥亵，偷情，出轨，***，打胎。
我送你一句话:邪淫为天下第一罪,万罪以它开头！
3.残害生灵，杀人，虐杀动物，肆意砍伐树木，随意踩踏花草。
我送你一句话:万事万物皆有存在之道理,杀孽太多，你必会被投胎十世猪鸭鱼肉，让人杀之！
烹之！
炸之!蒸之!烧之!来偿还你今世之孽。
4.造成环境混乱，炸山，挖河，让有毒物质排放到循环的河流小溪大海中，制造病毒后散布病毒，偷天地营养，豢养邪物。
我送你一句话:因果报应屡试不爽,不是不报，时候未到！
养生篇的步骤要坚决执行之外，还要每日坚持提肛、蹲马步、站桩，等基础训练，这些东西去那个抖音平台找一个会的老师，天天练就完事了。
同时还要孝顺父与母，疼爱妻与子，祭拜祖先，心存善念，不做缺德事,与人和善,积善行德,道理说起来简单,做起来很难,如举三山五岳般艰难。
第三步修仙篇所谓修仙主要分为几类之多，像我们这一门要通过杀伐成仙，前提是要有强大本领傍身，这一般是你前世有巨大德行和品行端正，善行硕硕之人，还有一些运气，让你有机会能强大的本领。
普通人想都不要妄想了，此路对你太过遥远。
我接下说这两类,普通人最有概率成仙之路①欲修其道，先破后立欲修仙之道,就是从养生到长寿到成仙的这一套,要想成仙，养生和长寿这些基础步骤要全部做到，倘若这些基础都完不成，我劝你尽早打消了这修仙的念头。
斩三尸，踏入成仙境。
在古老的传说与典籍记载中，三尸虫，是神秘诡异存在，自上而下分别名曰彭琚、彭质、彭育。
古人常将其视作蛔虫之类，寄生于人体的活物，如寄生虫一般。
它们实则并非完全具象的实体，更像一种虚幻与现实之间的奇特形态寄生虫。
三尸虫，是以人类内心贪念为食，。
彭琚吸吮权力金钱，彭质吃食食欲，彭育沉溺淫欲，不少人听闻，有通过“辟谷”之法，可灭三尸虫。
但在现实世界里，即便费尽心力，最多也只能让彭质暂时从身体中逃离。
只要人依旧需要进食，一旦恢复饮食，彭质便会如同归巢之鸟，再度回到体内。
其余二者，彭琚与彭育，亦是同理。
哪怕凭借某种方式暂时将它们驱离，往后只要心中萌生一丝一毫的念头，它们便会如影随形重新占据身体。
对于大多数人，能够坚守本心，不做任何缺德之事，便是极为难得的状态。
至于那所谓的“斩三尸”，向来是修行之人试图踏入更高境界的法门，与你这寻常人又有何干？
试问，又有几人能够真正放下功利之心、食禄之欲以及欢欲之心呢？
倘若你无法割舍，又何苦为难自己，去做这些毫无意义的事情呢？
想要修仙者，不能让三尸虫重回体内，要想去掉邪淫心，以功名心。
则需要看破红尘，不再眷恋即可，他们通常在深山老林里，与世隔绝，就更不易生成邪淫心以及功名心了。
我认为最难的便食禄之欲，你修行之人也不能不吃饭吧？
饿死个球了。
人家所说的这个“辟谷”还要搭配一套吃“东北风”的功法。
接下来的你认真听，不饿死与成仙的关键,便是在这吃“东北风”上，你可能会对作者说，作者你吹牛逼呢。
哎，作者还真没有吹，一个小品言的好:你不挣钱，我跟着你去喝东北风啊。
本来这是一句玩笑话，但是这却是这套功法的不二法门。
学过生物的人都知晓，空气中有许多营养。
水，氮气，氧气，无机物，有机物，盐等营养物质，病毒，细菌，灰尘，真菌，还有空气污染物，有毒气体等水，氮气，氧气，无机物，有机物，盐等营养物质是我们人体所需的。
所以吃东北风便是相当于补充人体所需的物质。
具体该怎么操作呢？
请君细细聆听,首先,你要张口,让自己的口腔中充满津液(唾液)，然后往里吸气，让天地营养附着在你的唾液之上，紧接着分三口缓缓咽下,接下来需要你盘腿坐下，运用你提肛、站桩、的功夫，用你的丹田(肚脐眼儿)往上顶，这个时候一般需要半个小时,才能将摄取的营养完全分解。
其中有什么道理呢？
我细细与你说来。
有人说科学的尽头便是玄学,我再加一句玄学的尽头也是科学。
其实人体隐匿着一种能分解氮气的东西，我现在还不能确定它具体是某个特定器官还是细菌群,我还不知晓,毕竟以我的学识,还没这么大的学问。
这让我联想到,有点儿像高中学的有机氮化合物(NH3),在我的印象里好像植物才有这东西。
感觉像那个根瘤菌固氮,我高中是个学化学的,我记得氮气化学性质是惰性气体,我到现在也没有明白它的原理，有没有又是修火诀，又是学识渊博高材生的给我解释解释，帮我答疑解惑，这东西困住我好多年了。
反正我们日常中斩妖除魔或是修行当中都有用到它,它能渗透到我的肌肤表层上，我们经常用它掐个 火诀或者是驭空飞行。
反正这个氮元素(N),对修行者乃是有益的,因为它能让你的身体继续生长。
比如什么一氧化氮,氨基酸调节身体的平衡与调节运行都有作用。
我看网上和历史文献上都有说什么，屡屡提及高僧、道长修炼有成。
火化会有“舍利子”。
更有甚者说什么他们飞升了，成仙了，成佛了？
认为都是狗屁。
他们所依仗的不就是，这套功法或者与其类似的功法，那些舍利子不就是有机盐、加土加石块、矿物质沉淀、有机物的区区混合物吗？
搁这儿大吹特吹，就成仙了？
我感觉挺无稽之谈的，很滑稽嘛。
实则不然，他们全都功亏一篑，全都输在了，这成仙之路最后一步，也是最关键的一步。
有这些混合物在身体里沉淀不假，但是要通过自身的力量，将这些混合物彻底打散并排出体外，这才是真真正正的踏入成仙之境。
有人门，我去医院里当结石打了怎么样？
我认为吧，你得搁深山老林待个二三十年吧，活的跟个野人一样，认为自己超凡脱俗，能跟上社会的发展吗？
我认为是不行，但仅限于我认为，因为我也没见过人家结了“舍利”当结石，动手术取出后成仙的。
再说了，那些人把这破东西当个宝贝一样，你练了几十年春不打盹，夏不避炎，秋不挂霜，冬不覆雪。
一年西季都穿一个单薄的破衣服，说不定几十年都没洗了。
不食人间烟火，积善成德，能与动物交流，可与天地共融。
于是你对修行的功法坚定不移，什么师祖爷不欺我。
我挺对你惋惜的，修行者本就不易，还折在了最关键的一步。
一句话怎么说的，人无法挣到自己认知以外的钱？
困住自己的，往往是自己最执着的。
不是有那么一句古话吗？
“若要修仙须忘我，我心不死道不生。”
从这里由心的对你说:“把你那个破东西舍了吧，舍了便可成仙。
环境是对修行者意义重大，它很大程度上决定了，你修行时间的长短。
就像化学反应中的催化剂一样，能显著让反应的物质时间加快。
假设要想让木头点燃，原始人就是用钻木取火的老法子，或许三个小时才有可能将其点燃。
而现代人就是用打火机，短短3秒就可将其点燃。
这种差异体现出了环境对修仙者重要性不言而喻。
这便是环境对修仙者的来说乃是重中之重，一块适宜的修行环境，空气要富含滋养生命与修行的丰沛营养，此乃修仙者生存的根本要素，唯有如此，方能确保修行人在长期闭关修炼时，不会因缺乏养分而危及自身生命。
修行之地需远离人世间的喧嚣繁华红尘眷恋处。
好让自身永久消除对红尘的眷恋，好比你饿了十几天了，眼前有一根香蕉，你能一首忍住不吃吗？
修行环境须灵气充盈。
浓郁的灵气，为修仙者提供绝佳修炼条件，使他们能够便捷地汲取五行之炁。
也可极大地加快修仙者的脚步。
上好的极品地方往往都会有猛兽出设，栖息着跟你一样修行的精怪，你得有强大的心态，还有与之对抗或周旋的能力。
毕竟猛兽和精怪也有吃人的，人家奉行的就是“强者吃掉弱者″，生存法则嘛。
这些地方一般都在哪里呢？
比如什么长白山，神农架。
哀牢山等。
充满着危险，但也是最能加快修行者的风水宝地。
退而求其次，你们就去那些声名远扬的道家圣地，什么青山，什么龙君山就是跟他们修行抢营养去，最关键的是那边儿没有猛兽和精怪吗。
再退而求其次,你就去一些旅游的名山,什么三山五岳啦，什么太行山啦，这些旅游的地方游客众多，他们制造的垃圾啦，呼出的废物啦，你或多或少会被他们影响，通常还要花费很多的时间排除身体吸收的毒性，这会大大延长你修行的时间。
无论如何上述这些东西起码比你在废物弥漫的大城市地方修行好，越远离城市越好。
如果条件允许，也可以去国外，因为我没出过国嘛，我没法提供给你们一些攻略。
据我上述的这些标准可以在国外做个参考，也可以在国外进行修行。
②积德累世积，仙途渐可期接下来我将阐述的这个功法,需要你至少要历经三世不懈践行，才有可能叩响成仙之门。
这个修仙的功法核心要义,就是靠积累今世与几世功德福报，去兑换修仙的宝贵契机和成仙的门票。
你这个方法最注重积累，你是不是得活的时间长一些呀。
上述的养生和长寿篇搞起来嘛，有机会与时间进行积累功德嘛，功德和福报究竟要如何积攒呢？
且听我细细道来。
1.所有肉食不吃不杀，杜绝一切杀生之举。
世间的飞禽走兽，前世大部分以犯杀孽，也是投生为畜生道。
因为人类可食之肉。
我们肆意宰杀与食用中，是天道为了惩罚它们，让他们亲身感受到，被人类肆意杀戮与相食同类的痛苦。
人类杀戮与食用它们，正是消耗他们的杀孽，杀孽并不会消失而会转移。
变成这杀孽的最新容器。
杀戮始终有违天道，出行之人一定要严格遵守不杀不吃的戒律。
2.佛说“救人一命胜，造七级浮屠。”
这句话是真的，不止人命动物的命，植物的命，也是一个道理，只是功德多少罢了，就是救生灵时，不要心怀歹念,要心灵纯洁无垢。
比如说，一个妙龄女子不慎落在水里了，命悬一线。
你毅然跳入水中将人救起。
随后看到人家的曼妙身材就开始暗自意淫，心生恶念。
此种行为会玷污了这份善举。
你不光在从中无法获得福报，还会相应锐减。
再比如说你看见一只小鹿被捕兽夹给困住了，你心有不忍，把捕兽夹打开，转瞬即逝你的脑海中浮现了将人家烹食的场面，同样不可取。
要积攒功德就要心术纯正。
3.做什么事情都要心存善念有同情心、羞恶心、谦让心、是非心,即使不做也要有。
高中不是有一篇课文吗？
讲的是人皆有不忍人之之心，孟子或是他弟子写的。
曰:今人乍见孺子将入于井，皆有怵惕侧隐之心。
非所以内交于孺子之父母也，非所以要誉于乡党朋友也。
非恶其声而然也，由是观之。
无恻隐之心，非人也，无羞恶之心，非人也。
无辞让之心，非人也，无是非之心，非人也，恻隐之心，人之端也，羞恶之心，义之端也，辞让之心，礼之端也。
是非之心,智之端也。
讲的是：如果有人突然看见一个小孩要掉进井里，都会本能地产生惊惧同情的心理——这不是因为要和孩子的父母攀交情，不是因为要在乡邻朋友中博取名声，也不是因为厌恶孩子的哭声才这样做。
由此可见，没有同情心的人，简首不是人；没有羞耻心的人，简首不是人；没有谦让心的人，简首不是人；没有是非心的人，简首不是人。
同情心是仁的发端，羞耻心是义的发端，谦让心是礼的发端，是非心是智的发端。
4.信仰和香火供奉体系，香火供奉很好理解。
就是自己的子孙后代给你死后上香、烧纸、祭祀，延续子孙对先辈的追思敬意，可以将家族的气运串联起来，也是家族的精神纽带。
信仰就有点儿难理解了，它比较像是一种无形却磅礴宏大能量，有强大的感染力传播力。
就比如说我是一个歌手，我全球有两亿的粉丝。
就比如说我以自身实际行动为粉丝做个良好榜样，我亲自去撒哈拉大沙漠中种树,以一己之力唤醒了大众对环境保护的重要意识。
然后我种树的事儿就被全球公之于众，一石又激起千层浪。
粉丝与全球人民积极投入环保行动之中，无形中制造了巨大的福报与功德。
再比如说国家推行的“人民当家做主″理想方针，切身实地的为人民而着想切身实地的为人民群众谋福祉。
然后广大人民群众便对国家的的热爱无比浓厚。
凝聚力空前绝后。
其实说白了首先得有一个人或是一群人有很强大的正能量，然后以他们的能量像海浪一样迭代下去，或者是像核弹爆炸后产生的辐射一样蔓延下去。
不断扩散，传播，影响着每一个人。
这也是一种功德与福报的体现。
其实这个就好比把自己当成了一个功率强大扩音器，无形之中将一切事物放大开来。
天道之中任何事物都有双刃，好便有坏，有阴便有阳。
自身无论是正义之举或是负面的不良，都会无比放大，并广泛传播。
倘若为正面之事，可以引领人们积极向上，传播爱与希望，推动社会，国家，世界，人类进步。
毫无疑问，福报与德行皆会如山川海啸般扑面而来，可以强大己身，家人，子孙后代，他人。
倘若为负面之事，谣言，坠落，损人利己。
这些负面的东西也会以惊人的速度铺展开，不仅会严重损害自身福报，还会为自己，家人，子孙后代，他人种下无穷恶果。
5.浩浩烟海，滚滚长河。
为社会、国家、世界、人类文明天道做出有益有利贡献者。
累积到一定福报后，你后世也会保持本性，纯良心怀善意。
至少三世，最多十世，便会出现机缘要牢牢抓住。
余下修仙法，非我藏私不授，实因门槛高不可攀，或行之将祸害苍生，故难以轻传。