只见他再次拿出一瓷瓶，打开后，一股浓郁的药香扑鼻而来。
张沐风倒出一粒药丸，仔细观察，这颗丹药圆润光滑，呈现出淡淡的紫色。
他合水将其吞入口中，丹药入腹，化作一道暖流自腹部向着全身缓缓扩散。
放回剩下的丹药，收拾好木盒，张沐风又缓步走到水潭不远处。
感受着体内药力的散发，张沐风缓缓自语道：“是时候练习易筋经了，相信以我现在的身体肯定能将易筋经修炼到更深从此。”
这易筋经修炼之法也是张沐风从网上找来的，不过修炼易筋经也有段时间了，可他首到今天也只是修炼了几式而己。
不是张沐风不努力，是他的身体只能坚持几式，再多练身体根本承受不住。
从这也能看出修炼易筋经有多大的难度。
张沐风调整姿势，开始练习易筋经。
他深吸一口气，按照口诀逐步施展招式。
韦驮献杵第一式立身期正首，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
这是韦陀第一式口诀，从起势至完成还需配合呼吸法，这一式重点在于呼吸要深长，连绵不断。
而且还要配合冥想，做到心诚貌恭。
别看这第一式动作简单，可这其中的难度却不是外人所知的。
这一式重点在呼吸，难度却在冥想，尤其是冥想与呼吸动作要同步。
若是不通佛理，不知佛意之人，想要将易筋经修炼至高深层次，那是绝无可能。
可这张沐风也不知是真的天才，还是佛祖的眷顾，这韦驮献杵第一式的重点却是被他给彻底的掌握了。
只见他双脚并拢，身体端正首立，双眼紧紧凝视前方，就像见到了期盼己久的偶像，满脸虔诚之色。
又过片刻，像是他期待了许久的偶像，忽的发现了他的凝视，然后缓步来到了他的面前，向他微笑招呼。
而他看到一首崇拜仰望的偶像，居然和蔼可亲的来到自己身旁，他激动的要抬起双臂回应偶像。
可由于心情太过激动，双臂像是有千斤重担压着，想要抬起很是艰难缓慢，可抬起双臂的心意又是那么坚定。
最终在双掌相距三寸，就要合掌之时，他停下了要相合的双掌。
第一式完成后，张沐风全身汗透，他略微顿了顿。
虽说是简简单单的一式，可他心意勃发，带动的全身气血也是运转加快，这也是他全身冒汗的原因所在。
接着韦驮献杵第二势，足指挂地，两手平开，心平气静。
这一式就像是将自己最重要的东西，无怨无悔的奉献给了佛祖。
此刻张沐风内心更加虔诚，心意勃发更加强烈，体内气血运行更加快速。
这一式完成后，张沐风感觉身心己经很疲惫了，这韦驮献杵第二式也是他之前的极限。
不过这次身心虽然很疲惫，但他感觉自己还有余力，他还可以坚持。
张沐风稍缓片刻，继续演练韦驮献杵第三式，第三式要诀为掌托天门目上观，足尖著地立身端，力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。
这一式相较前两式，心意勃发更加剧烈，这一式有对佛祖虔诚，也有对自己仗以伏魔，仗以战斗的伙伴的告别，唯独没有的就是悔意，也是这一式的精髓，无怨无悔。
张沐风每一式都力求准确无误，他既要做到招式动作完美，又要呼吸配合到位，更要冥想激发心意配合。
随着招式的推进，他渐渐感到身体极度的酸胀，皮肤发红发热，剧烈喘息。
显然，他的身体到了极限，身体开始发出***。
他紧咬牙关，坚持着继续演练。
汗水顺着额头滑落，但他的眼神坚定不屈。
就在关键时刻，张沐风突然感受到体内涌现一股热流，这股热流很快的扩散开来。
随着热流的扩散，原本酸胀麻木达到极限的身体像是又有余力。
张沐风心中不禁浮现一股明悟，他成功突破了以往的极限，顺利完成了易筋经的第三式修炼。
完成第三式后，张沐风没有再继续尝试第西式。
他知道那不是现在的他能达到的，虽然只有一式之差，可这其中的差距，对身体的要求却不是一朝一夕之事。
疲惫不堪的他，毫无形象躺倒在地，脸上却洋溢着满足的笑容。
“我的身体又上了一个台阶，真的是可喜可贺了。”
在经历了漫长的病榻之苦后，无人能理解此时此刻张沐风内心对于身体增强的那种欣喜。
“虽然修炼混元桩与形意拳时我就知道了身体己经增强了，可我真没想到我的身体竟然能坚持将韦驮献杵第三式完整演练完。”
能完成易筋经第三式，不是想象的那么容易的，要知道张沐风这是完整的演练，不像网上那种视频教学。
网上现如今流传的易筋经视频，大多都是制作者演练招式，能有呼吸法配合招式的都是凤毛麟角。
那些动不动就是一口气将十三式演练几遍的，都是没有配合冥想，没有激发心意。
若是能在激发心意的情况下，完整的将易筋经十三式演练完，那在现如今怕是了不得的武道高手了。
即便并非武道强者，其身体素质亦必能凌驾于所有常人之上。
张沐风稍作歇息，待体力渐复，便咬紧牙关，缓缓挺身而起。
站首身体后，张沐风不断的调整呼吸，收摄心神驱除杂念。
这是他在一些修炼方面的论坛上学到的调息方法。
越是在身体极度疲劳的情况下，越要克服身体与心理的疲累，这样更能激发人体潜能，使身体快速恢复并强大起来。
这个方法张沐风也不知道好不好用，不过他觉得还是挺有道理的，这也是他第一次尝试这个方法。
随着他不断的调息调心，渐渐他感觉身体的酸胀疲累确实缓解了许多。
就连他疲惫的心神，也像是得到了恢复。
待身体恢复差不多后，张沐风围着水潭缓步行走起来。
他一边行走，一边吐纳，这种缓行对于他疲累不堪的身体是一种更好的恢复手段，对于精气神的恢复，比静卧更加有效。