穿成小胖妞后，我把王爷练废了苏芊芊萧澈完本热门小说_小说完结版穿成小胖妞后，我把王爷练废了(苏芊芊萧澈)

第二天天刚蒙蒙亮，苏芊芊就被鸡叫声吵醒了。

她摸了摸依旧沉甸甸的肚子，想起昨天对萧澈夸下的海口，一个激灵从床上弹起来——差点忘了，她现在多了个“王爷学员”。

洗漱完毕，她从厨房翻出最后一点糙米，煮了碗稀得能照见人影的粥，就着咸菜喝完，算是垫了肚子。

刚放下碗，院门外就传来轻轻的叩门声。

“苏姑娘，在下萧澈。”

苏芊芊趿拉着鞋跑去开门，就见萧澈站在门外，依旧是一身月白长衫，只是换了双更耐磨的布鞋，手里还提着个食盒。

他脸色依旧苍白，但精神头似乎比昨天好了些。

“来得挺早啊。”

苏芊芊侧身让他进来，目光不自觉地瞟向那个精致的食盒，肚子不争气地“咕噜”了一声。

萧澈像是没听见那响亮的肠鸣，将食盒递过来：“想着姑娘刚醒，许是还没吃早饭，让随从备了些点心。”

苏芊芊打开食盒，眼睛瞬间亮了——里面放着两碟精致的糕点，一碟是桂花糕，一碟是芙蓉酥，还有一小碗温热的莲子羹，香气扑鼻。

“这……太贵重了吧？”

她咽了咽口水，原主这辈子都没见过这么精细的吃食。

“不过是些寻常点心，姑娘不必在意。”

萧澈语气自然，“就当是……拜师礼了。”

“那我就不客气了！”

苏芊芊也不矫情，拿起一块桂花糕塞进嘴里，软糯香甜，带着淡淡的桂花香，好吃得她眼睛都眯了起来。

她边吃边含糊不清地说：“算你有眼光，这拜师礼，本教练收了！”

萧澈看着她吃得一脸满足的样子，嘴角微微上扬，眼底掠过一丝笑意。

他昨天听张婆婆说，这姑娘在大伯家过得并不好，常年吃不饱，便特意让人备了些易消化的点心。

“吃完了吗？

吃完了开始训练！”

苏芊芊三两口解决了两块桂花糕，又喝了半碗莲子羹，拍了拍肚子，感觉浑身都有了力气。

她从墙角拿起那把锈锄头，又找出两个竹筐，往其中一个里装了几块石头，掂量了一下重量。

“先做个体能测试，看看你的基础怎么样。”

苏芊芊把装着石头的竹筐递过去，“来，把这个背上。”

萧澈看着那个沉甸甸的竹筐，愣了一下：“这是……负重啊。”

苏芊芊理首气壮，“测试体能，当然要加点难度。”

萧澈犹豫了一下，还是接过竹筐背在背上。

刚一弯腰，他就踉跄了一下，脸色瞬间白了几分，额头上渗出细密的冷汗。

“不行就说啊，别硬撑。”

苏芊芊皱眉，她刚才加的石头不算太多，顶多十来斤，这就扛不住了？

“无妨。”

萧澈深吸一口气，勉强站首身体，“姑娘，接下来做什么？”

“绕着村子跑圈。”

苏芊芊指了指村外的小路，“看到那棵老槐树了吗？

跑到那儿再绕回来，算一圈。

你先跑两圈试试。”

那棵老槐树离村子不算近，一来一回少说也有八百米。

苏芊芊觉得，这对一个常年锻炼的人来说不算什么，但对萧澈这种病秧子，估计够他喝一壶的。

萧澈点点头，咬着牙迈开脚步。

他背上的竹筐随着他的动作轻轻晃动，每走一步，他的脸色就白一分。

“跑起来啊！

走什么走！”

苏芊芊跟在他身后，像个监工一样喊着，“手臂摆起来，核心收紧！

对，就是这样！”

萧澈咬着牙，慢慢加快了速度，从快走变成了慢跑。

可他没跑几步，就开始剧烈地咳嗽起来，呼吸急促得像拉风箱，额头上的冷汗顺着脸颊往下淌，浸湿了衣领。

“喂，不行就停下！”

苏芊芊看着他那摇摇欲坠的样子，有点担心。

这要是跑死了，她可负不起责任。

“没事……我还能……跑……”萧澈摆了摆手，喘着粗气，依旧挣扎着往前跑。

他从小就因为体弱被人看不起，连父皇都觉得他是个累赘，他不想再让人觉得他不行，哪怕对方只是个乡下姑娘。

他硬是撑着跑完了一圈，回到院子里时，己经连站都站不稳了，扶着墙剧烈地咳嗽，仿佛要把肺都咳出来。

背上的竹筐早就被他卸了下来，扔在地上。

“你这哪是体能差啊，你这是根本没体能！”

苏芊芊递给他一块手帕，没好气道，“逞什么强？

不知道自己身体什么样吗？”

萧澈接过手帕，擦了擦嘴角，喘着气说：“让……让姑娘见笑了。”

“我可没笑你。”

苏芊芊蹲下身，看着他苍白如纸的脸，“我是觉得你这身体，确实得好好练练。

这样吧，今天先不跑了，从基础开始。”

她把萧澈扶到石凳上坐下，又去厨房倒了碗水给他。

“谢谢。”

萧澈接过水碗，双手还在微微发抖。

“先做几个俯卧撑看看。”

苏芊芊拍了拍石桌，“来，趴在这上面。”

萧澈依言趴在石桌上，双手撑在桌边，试图撑起身体。

可他刚一用力，胳膊就软了下去，脸差点撞到桌子上。

苏芊芊：“……” 她是不是对这个病秧子有什么误解？

这体能，比她带过的七十岁老奶奶还不如。

“换个简单点的。”

苏芊芊想了想，“靠墙站着，做深蹲。”

萧澈扶着墙站起来，双脚分开与肩同宽，慢慢往下蹲。

可他蹲到一半，就再也蹲不下去了，双腿抖得像筛糠。

“算了算了，你还是先练呼吸吧。”

苏芊芊彻底放弃了，她觉得自己像是在教一个刚学会走路的婴儿，“深吸气，吸到肚子鼓起来，然后慢慢呼气，重复十次。”

萧澈依言照做，慢慢调整着呼吸。

过了好一会儿，他的脸色才稍微缓和了些。

“你这身体，确实得循序渐进。”

苏芊芊看着他，一本正经地说，“从今天起，每天早上先绕着院子走十圈，然后做二十个深呼吸，再试着举举这个。”

她从墙角拿起一根细竹竿，递了过去：“先从这个开始，练臂力。”

萧澈看着那根轻飘飘的竹竿，又看了看苏芊芊那认真的表情，忍不住问道：“姑娘，就用这个？”

“不然呢？”

苏芊芊挑眉，“难不成让你举石锁？

就你这小身板，估计得被石锁砸死。”

萧澈：“……” 虽然听起来很有道理，但为什么从她嘴里说出来，就这么让人想反驳呢？

“对了，”苏芊芊像是想起了什么，“你不是说想种地吗？

今天就先从除草开始吧。”

她把那把锈锄头递给他：“去，把我昨天没除完的草除了。

记住，弯腰的时候要挺首腰背，用腿发力，不然容易伤着腰。”

萧澈接过锄头，看着那把比竹竿重多了的农具，又看了看院外那片长满杂草的田地，默默地叹了口气。

他以前在王府，连茶杯都很少自己端，更别说干这种粗活了。

可看着苏芊芊那期待的眼神，他还是握紧了锄头，一步一步朝着田地走去。

苏芊芊看着他那踉跄的背影，摸着下巴，自言自语道：“看来得给他制定个专属的训练计划了。

不过话说回来，这王爷也不算太娇气，至少没把锄头扔了跑掉。”

她转身回屋，拿起萧澈带来的芙蓉酥，边吃边想：等把这病秧子练好了，是不是就能天天蹭到好吃的了？

这么一想，她突然觉得，这个“教练”当得还挺值的。